Нутрициолог Кузина: отказ от некоторых продуктов сделает фигуру более стройной и подтянутой

0 0

Нутрициолог Кузина: отказ от некоторых продуктов сделает фигуру более стройной и подтянутой

Нутрициолог Екатерина Кузина посоветовала исключить из рациона «мусорную» еду, которая способствует отложению жира, отечности и увеличению целлюлита.

Нутрициолог Кузина рассказала, что отказ от некоторых продуктов помогает сделает фигуру более стройной и подтянутой: благодаря ему можно избавиться от жировых излишков, отеков или уменьшить проявление целлюлита. В первую очередь, специалистка рекомендует следить за количеством поедаемой соли.

«Продукты с высоким содержанием соли должны быть первыми в списке запрещенных. Это фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, снеки. Именно они задерживают в организме жидкость, что делает целлюлит более заметным», — поделилась эксперт с «Лайфом».
Кузина добавила, что стать стройнее помогает отказ от продуктов из белой рафинированной пшеничной муки. Они обладают высоким гликемическим индексом, то есть после употребления таких мучных изделий в крови резко повысится уровень сахара в крови. Подобные «сахарные качели» повреждают эластин и коллаген – белки, которые делают кожу плотной, упругой и гладкой.

Также нутрициолог советует сказать «нет» магазинным сладким на вкус йогуртам. В этих продуктах, которые преподносятся как фруктовые или ягодные, содержится огромное количество сахара или подсластителей, «помогающих» целлюлиту распространяться по телу.

«Если вы замените фруктовые йогурты на йогурты без добавок, а дома просто сами смешаете с ягодами, это однозначно будет полезнее и для фигуры, и для качества кожи», — сказала специалистка.
Также нутрициолог советует для обретения более стройной и подтянутой фигуры отказаться от покупного майонеза, любых сладких газированных напитков, алкоголя. Их употребление непосредственно влияет на активизацию процессов жироотложения и склонность к лишнему весу, образованию отеков, плохому состоянию кожи и соединительных тканей.

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Полезная информация о лечении гипоспадии в Казахстане доступна на сайте спонсора urocenter.org.